پاسخ: تراپا 0% شکر، شکلات تلخ با بادام علیرغم استفاده از شیرین کننده های غیر سازگار با کتو سازگار است، البته تا زمانی که آن را در حد متوسط مصرف کنید.
با استفاده از یک بخش معمولی 0 گرمی به عنوان مرجع محاسبه برای شکر 21٪، شکلات سیاه با بادام تراپا، نتیجه می گیریم که در مجموع 4.62 گرم کربوهیدرات در آن وجود دارد. با توجه به اینکه بخشی از کربوهیدرات های موجود در آن به این دلیل است که واقعاً سطح پایینی است و بیشتر است بادام حاوی مشکل با این شکلات تلخ شیرین نشده این است که شیرین کننده آن است مالتیتول. این شیرین کننده به دلیل GI بالا (شاخص گلیسمی) با کتو سازگار نیست. چه چیزی می تواند شما را از کتوز خارج کند. اما از آنجایی که درصد کاکائو 80 درصد است و حاوی بادام نیز می باشد، مقدار مالتیتول واقعا کم است بنابراین می توانید آن را مصرف کنید اما همیشه در حد اعتدال.
این شکلات تلخ بادام را از کجا بخریم؟
پیدا کردن این شکلات تلخ بدون قند در هر سوپرمارکتی آسان است، اما اگر آن را پیدا نکردید، ما همیشه می توانیم آن را در آمازون پیدا کنیم.
- فاقد گلوتن
- کشور مبدا: اسپانیا
- ممکن است حاوی سایر مغزها و شیر باشد
- در جای خشک و خنک، دور از بو و دور از نور خورشید نگهداری شود
جدول مقایسه ای شکلات های بدون قند
حجم سرو: 21 گرم
اطلاعات تغذیه ای
حجم سرو: 21 گرم
نمبر | شجاعت |
---|---|
کربوهیدرات | 4.62 گرم |
چربی ها | 9.45 گرم |
پروتئین | 2.52 گرم |
فیبر | 0 گرم |
کالری | 112.56 kcal |