آیا آکای کتو است؟

پاسخ: آکای ​​نوعی توت است که عمدتاً در برزیل کشت می شود. با وجود داشتن کربوهیدرات، تقریباً همه آنها فیبر هستند و آن را به یک میوه کتو سازگار تبدیل می کند.

کتو متر: 5

آکای، همچنین به عنوان: majoنخل موراپونایدی açaí این یک نوع درخت خرما است که عمدتاً از کشورهای آمازون و شمال آمریکای جنوبی است. اما بدون شک برزیل تولید کننده اصلی آن است.

با وجود داشتن 36 گرم کربوهیدرات، 35 مورد از آنها مستقیماً فیبر هستند. بنابراین ما با میوه ای روبرو هستیم که به ازای هر 1 گرم توت فقط 100 گرم کربوهیدرات خالص دارد. بنابراین آن را به یکی از سازگارترین میوه های کتو تبدیل می کند. اما نه تنها آن را به یک ماده غذایی توصیه شده در رژیم کتو تبدیل می کند. اما همچنین تعداد زیادی از خواص که دارد:

پالپ آکای حاوی مقدار زیادی ویتامین های گروه B، به ویژه تیامین (ویتامین B1) است. این ویتامین برای سیستم عصبی مهم است، به جذب گلوکز کمک می کند و اختلالات عصبی را بهبود می بخشد. به همین ترتیب، به دلیل داشتن پتاسیم بالا و سطح سدیم پایین، بسیار ادرارآور است. همچنین حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان مانند ترکیبات پلی فنی، تانن و آنتوسیانین است. که اثرات پیری را در بدن به تاخیر می اندازد.

بنابراین در اینجا شما یک میوه فوق العاده دیگر برای اضافه کردن به رژیم کتو به همراه میوه های شناخته شده دارید:

اطلاعات تغذیه ای

حجم سرو: 100 گرم

نمبرشجاعت
کربوهیدرات خالص1,0 گرم
چربی ها4,7 گرم
پروتئین10,0 گرم
کربوهیدرات های کل36,0 گرم
فیبر35,0 گرم
کالری247

صاحب این پورتال، esketoesto.com، در برنامه وابسته آمازون اتحادیه اروپا شرکت می کند و از طریق خریدهای وابسته وارد می شود. یعنی اگر تصمیم به خرید هر موردی در آمازون از طریق پیوندهای ما داشته باشید، هزینه ای برای شما ندارد، اما آمازون به ما کمیسیونی می دهد که به ما در تامین مالی وب کمک می کند. تمامی لینک های خرید موجود در این وب سایت که از بخش / خرید / استفاده می کنند به وب سایت Amazon.com هدایت می شوند. لوگو و برند آمازون متعلق به آمازون و همکارانش است.