پاسخ: میله‌های آجیل برزیلی پرتقال آدونیس و زردچوبه یک جایگزین عالی برای ورزشکاران کتو هستند.
متأسفانه افراد زیادی هستند که هنوز فکر می کنند رژیم کتو و ورزش های شدید ناسازگار هستند. این به این دلیل است که این ایده که کربوهیدرات برای ورزش کردن و به دست آوردن عضله نیاز است، هنوز در بین مردم نفوذ می کند. با اينكه مطالعات علمی وجود دارد که نشان می دهد این کاملاً درست نیست.
بنابراین اگر شما از آن دسته افرادی هستید که ورزش‌های همراه با رژیم کتو را انجام می‌دهید و به مصرف نوارهای پروتئینی یا میله‌های انرژی‌زا نیز عادت دارید، این آجیل برزیلی ترد با طعم پرتقال و زردچوبه آدونیس مطمئناً مورد توجه شما قرار خواهد گرفت. و یافتن میله های کم کربوهیدرات آسان نیست.
آجیل ترد برزیلی با طعم پرتقال و زردچوبه آدونیس دارای وزن 35 گرم است. از این مقدار فقط 2 گرم کربوهیدرات است. در واقع اگر به بسته بندی دقت کنیم می بینیم که در واقع 6 گرم کربوهیدرات دارد. اما در کتو چیزی که ما اندازه گیری می کنیم کربوهیدرات خالص است. و از این تقریباً 6 گرم، بخشی وجود دارد که از فیبر آن می آید آجیل که شامل نوار، و قسمت دیگری که متعلق به اریتریتول. شیرین کننده ای که در این میله ها استفاده می شود و کاملاً کتو است زیرا شاخص گلیسمی 0 و کربوهیدرات های آن جزء الکل قند محسوب نمی شوند. بنابراین در واقع، ما فقط 2 گرم کربوهیدرات خالص داریم. بنابراین می‌توانید یک نوار آجیل برزیلی ترد با طعم زردچوبه و پرتقال آدونیس بدون مشکل داشته باشید.
چیزی که آدونیس در میله های خود بر آن تاکید زیادی دارد، رساندن مواد مغذی است. به عنوان یک معیار معمولی برای توزیع مواد مغذی در رژیم کتو رایج ترین موارد: 75٪ چربی، 20٪ پروتئین و 5٪ کربوهیدرات، می بینیم که برای هر بار: 15 گرم چربی (45٪)، 3.3 گرم داریم. پروتئین (9.5%) و 2 گرم کربوهیدرات (5%). حتی اگر بازیگران شما کاملاً کتو نیستند، آنقدر نزدیک است که یک میان وعده یا میان وعده ساده باشد. اما به خاطر داشته باشید که اگر می خواهید آنها را به عنوان مکمل برای ورزش مصرف کنید، میله های نارگیل ترد با طعم وانیل آدونیس. خوب، سطح پروتئین آنها بالاتر است.
میله های آجیل برزیلی با طعم پرتقال آدونیس و زردچوبه با طعم پرتقال را از کجا بخریم؟
این محصولات که کاملاً مخصوص کسانی است که سبک زندگی کتو را دنبال می کنند، معمولاً به راحتی در سوپرمارکت ها یا فروشگاه های بزرگ پیدا نمی شوند. اما لازم نیست نگران باشید. آمازون می تواند آنها را بدون مشکل در درب خانه شما بگذارد.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 35 گرم (1 بار)
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 2 گرم |
| چربی ها | 15.12 گرم |
| پروتئین | 3.325 گرم |
| فیبر | 2.555 گرم |
| کالری | 173.95 kcal |
