پاسخ: توت فرنگی، در حد اعتدال، می تواند با رژیم کتو سازگار شود.
یک وعده 1 فنجانی (حدود 12 توت فرنگی متوسط) حاوی 8,2 گرم کربوهیدرات خالص است که ارزش بالایی دارد، بنابراین ممکن است بخواهید خود را به خوردن نصف وعده در روز محدود کنید.
یک توت فرنگی بزرگ تقریباً حاوی 1 گرم کربوهیدرات خالص است.
می توانید توت فرنگی ها را با کمی مخلوط کنید خامه زده شده کاملا کتو برای یک غذای لذیذ
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 1 فنجان
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 8.2 گرم |
| چربی ها | 0.4 گرم |
| پروتئین | 1,0 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 11,1 گرم |
| فیبر | 2.9 گرم |
| کالری | 46 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
