Erantzuna: Zerbitzatu bakoitzeko 4.9 g karbohidrato garbiekin, guaba keto bateragarriak diren fruitu bakanetako bat da.
Guavak 4,9 g karbohidrato garbi ditu anoa bakoitzeko (pieza bat). Kantitate handia den arren, guaba keto dieta egiten bazara aurki dezakezun fruta bateragarrienetako bat da.
Guayaba freskoa dieta ketogenikoan dagoen arren, ez duzu kontsumitu behar guayaba kontserba edo lehorra, kantitate handiak baitituzte. azukre kontserbatzaile gisa erabiltzen dela gaineratu du.
Bitaminak eta mantenugaiak
Guavak % 140 dauka C bitaminaren eguneko balio gomendatua, ezinbesteko antioxidatzailea hori gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen lagun dezake.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 guava, arrunta
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 4.9 g |
| koipeak | 0,5 g |
| proteina | 1,4 g |
| Guztira karbohidratoak | 7,9 g |
| zuntz | 3,0 g |
| kaloria | 37 |
Fuente: USDA
