Vastus: Mõõdukalt saab maasikaid kohandada keto dieediga.
1-tassi portsjon (umbes 12 keskmist maasikat) sisaldab 8,2 g süsivesikuid, mis on kõrge väärtus, seega võiksite piirduda poole portsjoni söömisega päevas.
Üks suur maasikas sisaldab ligikaudu 1 g netosüsivesikuid.
Võid maasikaid vähesega segada vahukoor täiesti keto maitsev delikatess.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 tass
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 8.2 g |
| Rasvad | 0.4 g |
| Valk | 1,0 g |
| Süsivesikute koguarv | 11,1 g |
| kiud | 2.9 g |
| Kalorid | 46 |
allikas: USDA
