Kas Keto Coca-Cola on null?

Vastus: Coca-Cola Zero on tõenäoliselt kõige populaarsem dieetjook. Ja see sobib täielikult keto dieediga.

Coca-Cola Zero toodi turule 2005. aastal kui üks esimesi kalorivaba karastusjooke. Olenevalt riigist ja turundusest nimetatakse seda mõnikord kui Coca-Cola Zero Sugar või Coca-Cola No Sugar. Kuid USA-s nimetab enamik inimesi seda endiselt "Coca-Cola Zeroks".

Coca-Cola Zero ei sisalda süsivesikuid. See muudab selle ideaalseks võimaluseks, kui soovite nautida sooda maitset ketoosi rikkumata.

Üks keto dieedi suurimaid väljakutseid on piisava hüdratsiooni säilitamine. Maitse nautimiseks on okei juua veidi soodat, kuid parim viis niisutamiseks on juua palju vesi.

Magusained

Coca-Cola Zero üks peamisi magusaineid on aspartaam, magusaine, mis on viimase kahekümne aasta jooksul tekitanud rohkem poleemikat kui peaaegu ükski teine ​​toiduaine. A 2006. aasta loomkatsed See avas arutelu aspartaami üle, kuna viitas sellele, et aspartaam ​​suurendab vähiriski. See uuring oli laialdaselt korratud ja muud hilisemad analüüsid, sealhulgas Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) analüüsid, nad ei leidnud suhet vähi ja aspartaami tavapärase tarbimise vahel.

Coca-Cola Zero sisaldab ka atsesulfaamkaaliumi, mida mõnikord tuntakse ka kui "Ace-K". Atsesulfaamkaalium on ketokogukonnas väga ebapopulaarne koostisosa, kuigi rohkem kui 100 FDA poolt läbi vaadatud uuringut toetada teie turvalisust.

Väike hulk inimesi on leidnud, et kunstlikud magusained võivad häirida nende ketoosi. Kui te pole kindel, kas teie keha reageerib kunstlikele magusainetele negatiivselt, proovige Coca-Cola Zero't väikeste portsjonitena, enne kui lisate selle oma tavapärasesse dieeti.

Alternativas

Kui soovite naturaalsemate koostisosadega soodat, proovige Zevia. See on magustatud Stevia, looduslik, keto-jagatav magusaine, mis ei tõsta veresuhkrut.

Samuti saate kodus luua oma 100% ketosoodat. Seadmed nagu SodaStream Fizzi Need võimaldavad teil luua oma ketojooke, kontrollides samal ajal kõiki kasutatavaid koostisosi.

Toitumisalane teave