¬ŅEs Keto El Queso Cottage?

Respuesta: El reques√≥n se puede tomar en peque√Īas cantidades, pero hay otros productos l√°cteos y quesos que se adaptan mejor a la dieta cetog√©nica.
Medidor Keto: 4
Queso cottage

Cada porci√≥n de reques√≥n (115 g) contiene 3,8 g de carbohidratos netos. El recuento de carbohidratos es relativamente alto, pero en peque√Īas cantidades, puede ser un gran complemento para los bocadillos keto como salsa o para untar.

Qu√©date con aquel completo a nivel de grasas. Las variedades bajas en grasa pueden ser aceptables pero no son ideales. Evita a toda costa el reques√≥n con sabores, ya que los agentes aromatizantes a menudo vienen acompa√Īados de un aumento significativo en los hidratos de carbono por su alto contenido en az√ļcar.

El requesón es una buena fuente de grasas, con 4.9 g por porción. La dieta keto se basa en tomar grasas, por lo que cada vez que encuentres un alimento rico en grasas que realmente disfrutes, lo puedes considerar una auténtica victoria.

El requesón también es una buena fuente de proteínas, con 12,6 g por porción.

Alternativas

Si sientes autentica necesidad de un producto keto l√°cteo, considera el queso crema o la crema agria. Ambos alimentos tienen las macros altas en grasas y bajas en carbohidratos que ser√°n buenos aliados en la dieta keto.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 115 g

Nombre Valor
Carbohidratos netos 3.8 g
Grasas 4.9 g
Proteína 12,6 g
Carbohidratos totales 3.8 g
Fibra 0,0 g
Calorías 111

Fuente: USDA

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