¬ŅEs Keto El Caf√©?

Respuesta: El café es totalmente keto y realmente muy recomendable si estás llevando la dieta, ya que aumenta los niveles de cetonas.
Medidor Keto: 5
café

Una taza de café negro contiene solo 2 calorías y casi cero proteínas, grasas o carbohidratos.

Un estudio realizado en 2017 demostró que las personas que consumían entre 2.5 y 5.0 mg de cafeína por kg de peso corporal elevaron sus niveles de cetonas en sangre entre 88% y 116%. También se ha demostrado que la cafeína aumenta el metabolismo, mejora los niveles de energía a corto plazo y ayuda con la pérdida de grasa.

La clave para mantener tu caf√© compatible con la dieta keto es ser inteligente con lo que a√Īades a la taza. Evita leche entera, que es rica en carbohidratos. En cambio, prueba con una cucharada de crema espesa. En vez de az√ļcar, intenta utilizar edulcorantes alternativos compatibles con la dieta keto como la stevia o el eritritol.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 220 ml

Nombre Valor
Carbohidratos netos 0,0 g
Grasas 0,0 g
Proteína 0,3 g
Carbohidratos totales 0,0 g
Fibra 0,0 g
Calorías 2

Fuente: USDA

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