¿Es Keto El Café?

Respuesta: El café es totalmente keto y realmente muy recomendable si estås llevando la dieta, ya que aumenta los niveles de cetonas.
Medidor Keto: 5
café

Una taza de café negro contiene solo 2 calorías y casi cero proteínas, grasas o carbohidratos.

Un estudio realizado en 2017 demostró que las personas que consumían entre 2.5 y 5.0 mg de cafeína por kg de peso corporal elevaron sus niveles de cetonas en sangre entre 88% y 116%. También se ha demostrado que la cafeína aumenta el metabolismo, mejora los niveles de energía a corto plazo y ayuda con la pérdida de grasa.

La clave para mantener tu cafĂ© compatible con la dieta keto es ser inteligente con lo que añades a la taza. Evita leche entera, que es rica en carbohidratos. En cambio, prueba con una cucharada de crema espesa. En vez de azĂșcar, intenta utilizar edulcorantes alternativos compatibles con la dieta keto como la stevia o el eritritol.

InformaciĂłn nutricional

Tamaño de la porción: 220 ml

Nombre Valor
Carbohidratos netos 0,0 g
Grasas 0,0 g
ProteĂ­na 0,3 g
Carbohidratos totales 0,0 g
Fibra 0,0 g
CalorĂ­as 2

Fuente: USDA

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