Respuesta: Las nectarinas no son keto, ya que son demasiado altas en carbohidratos.
Cada porción de nectarinas (1 mediana) contiene 12.6 g de carbohidratos netos, lo cual es muy alto para ser apto para la dieta keto.
Alternativas
Las frambuesas, las fresas o las moras son unas de las pocas frutas que tienen un índice de carbohidratos lo suficientemente bajo cuenta para adaptarse a la dieta keto.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 mediano
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 12,6 g |
| Grasas | 0,5 g |
| Proteína | 1,5 g |
| Carbohidratos totales | 15,0 g |
| Fibra | 2,4 g |
| Calorías | 62 62 |
Fuente: USDA
