Ĉu Keto La Guayaba estas?

Respondo: Kun 4.9 g da netaj karbonhidratoj per porcio, gujavo estas unu el la malmultaj ketokongruaj fruktoj.
Keto-Mezurilo: 4
Guava

Guava enhavas 4,9 g da netaj karbonhidratoj por ĉiu porcio (unu peco). Kvankam ĝi estas konsiderinda kvanto, guava ankoraŭ estas unu el la plej kongruaj fruktoj, kiujn vi povas trovi se vi estas sur keto-dieto.

Kvankam freŝa gujavo estas en la ketogena dieto, vi ne devus konsumi enlatigitan aŭ sekigitan gujavon ĉar ili enhavas grandegajn kvantojn da sukero aldonis ke estas uzata kiel konservativo.

Vitaminoj kaj nutraĵoj

Guava enhavas 140% de la rekomendita ĉiutaga valoro de vitamino C, esenca antioksidanto tio povas helpi malhelpi kardiovaskulajn malsanojn.

Nutraj informoj

Porciograndeco: 1 guava, komuna

nomo Valoro
Retaj karbonhidratoj 4.9 g
Grasoj 0,5 g
Proteino 1,4 g
Entute karbonhidratoj 7,9 g
Fibro 3,0 g
Kalorioj 37

Fonto: USDA

La posedanto de ĉi tiu portalo, esketoesto.com, partoprenas en la Amazon EU-Filia Programo, kaj eniras per aligitaj aĉetoj. Tio estas, se vi decidas aĉeti iun ajn objekton en Amazon per niaj ligiloj, ĝi kostas al vi nenion, sed Amazon donos al ni komisionon, kiu helpos nin financi la retejon. Ĉiuj aĉetaj ligiloj inkluzivitaj en ĉi tiu retejo, kiuj uzas la /aĉeton/segmenton, estas destinitaj al la retejo Amazon.com. La Amazon-emblemo kaj marko estas la posedaĵo de Amazon kaj ĝiaj partneroj.