Ĉu Serrano Ham estas keto?

Respondo: Certe vi scivolas ĉu Serrano-ŝinko estas keto, ĉu ne? Nu jes estas! Savu vin la ĝenon fari horojn da esplorado.

Keto-Mezurilo: 5

Serrana ŝinko estas tre populara speco de kuracita ŝinko, precipe en Hispanio. Ĝi estas farita el la malantaŭa kruro de la porko kaj kuracita per salo. Vera ŝinko estas kuracita dum almenaŭ du jaroj (foje pli longe) antaŭ ol esti vendita. Ĝi havas fortan kaj salan guston, kio igas ĝin perfekta por apetitigaĵoj kaj tapas. Kvankam ĝi ankaŭ estas bonega aliancano por gustigi kombinaĵojn de legomoj kiel ekzemple pizoj kun ŝinko, fazeoloj fritoj kun ŝinko, asparagoj kun ŝinko kaj similaj pladoj.

Kiom da karbonhidratoj estas en Serrano Ham?

100-gramo porcio provizas ĉirkaŭ 0,5 gramojn da karbonhidratoj kaj 28 gramojn da proteino, kaj ankaŭ 8 gramojn da graso.

Ĉu Serrano Ham havas iujn malavantaĝojn en la keto-dieto?

Bone. Estas kelkaj aferoj por klarigi ĉi tie. Serrana ŝinko povas esti konsiderata kiel prilaborita viando. Pro tio, necesas zorge revizii la ujon kaj ĝian markon, same kiel ĝian originon kaj metodon de preparado. Bona Serrana ŝinko havos 0 karbonhidratojn. Krome, ĝi resaniĝos nur per salo. Estas multaj Serrano-ŝinkoj, kiuj ankaŭ estas kuracitaj per nitritoj kaj eĉ kun miksaĵo de salo kaj sukero (tial iuj havas malaltajn nivelojn de karbonhidratoj). Kvankam ili ne forigos vin el ketozo, ili ne estas kvalitaj produktoj kaj vi devus provi eviti ilin kiel eble plej multe.

Nutraj informoj

Porcio grandeco: 100 g

nomoValoro
Retaj karbonhidratoj0,0 g
Grasoj16,1 g
Proteino28,6 g
Entute karbonhidratoj0,0 g
Fibro0,0 g
Kalorioj250

Fonto: USDA

La posedanto de ĉi tiu portalo, esketoesto.com, partoprenas en la Amazon EU-Filia Programo, kaj eniras per aligitaj aĉetoj. Tio estas, se vi decidas aĉeti iun ajn objekton en Amazon per niaj ligiloj, ĝi kostas al vi nenion, sed Amazon donos al ni komisionon, kiu helpos nin financi la retejon. Ĉiuj aĉetaj ligiloj inkluzivitaj en ĉi tiu retejo, kiuj uzas la /aĉeton/segmenton, estas destinitaj al la retejo Amazon.com. La Amazon-emblemo kaj marko estas la posedaĵo de Amazon kaj ĝiaj partneroj.