Respuesta: Mit nur 4,7 g Netto-Kohlenhydraten pro Portion ist Rotkohl eine großartige Keto-Gemüse-Option.
Jede Portion Rotkohl oder Rotkohl (1 Tasse, gehackt) enthält 4,7 g Nettokohlenhydrate. Diese Kohlenhydratzahl ist niedrig und Sie können Ihre Aufnahme innerhalb der täglichen Kohlenhydratgrenzen anpassen.
Vitamine und Nährstoffe
Rotkohl enthält 56% der empfohlener Tageswert an Vitamin C, ein essentielles Antioxidans, das kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse, gehackt
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 4.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Protein | 1.3 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 6.6 g |
| Fibra | 1,9 g |
| Kalorien | 28 |
Quelle: USDA
