Respuesta: geriebene Tomate Onein kontserbak enthält einige Kohlenhydrate, die Sie jedoch während Ihrer ketogenen Diät in Maßen essen können.
Die geriebene Tomate Onein kontserbak ist in Almería sehr verbreitet in einem Frühstück, das hauptsächlich auf einem Toast aus Brot und Tomaten basiert. Um dieses typische Frühstück zu genießen, reicht es, die Tomaten mit einer typischen Reibe zu reiben, oder besser gesagt, den Teil innerhalb der Tomate ohne Haut zu reiben, und das Ergebnis dann auf das geröstete Keto-Brot zu legen.
Eine Tomate zu reiben ist zwar gar nicht so schwer, aber manchmal fehlt uns die Zeit. Und bei solchen Gelegenheiten kann es praktisch sein, Onein Kontserbak-Tomaten zur Hand zu haben. Die geriebene Tomate Onein kontserbak hat in einer normalen Portion von 55 g grundsätzlich 1.925 g Netto-Kohlenhydrate. Wir könnten also sagen, dass es Keto ist, solange Sie es in Maßen einnehmen und es nicht missbrauchen. Denken Sie daran, dass Tomaten selbst ein bisschen haben Zucker. Im Vergleich zu einer typischen Portion Tomaten Mit etwa 75 g enthält es auch 2 g Kohlenhydrate. Dass die geriebene Tomate Onein kontserbak mehr Kohlenhydrate enthält, liegt daran, dass beim Reiben die Haut entfernt wird. Es ist genau in der Haut, wo die meisten Ballaststoffe gefunden werden. Deshalb sind wir in gewisser Weise sich wieder konzentrieren Kohlenhydrate. Aus diesem Grund hat die geriebene Tomate Onein kontserbak einen deutlich höheren Kohlenhydratgehalt.
Wenn Sie Ihre geriebene Tomate selbst zu Hause herstellen, können Sie dies besser kontrollieren. Du könntest zum Beispiel die Tomate, anstatt sie zu reiben, komplett zerdrücken, einschließlich der Haut. Dies führt jedoch in der Regel zu einer eher wässrigen Creme mit einer feineren und flüssigeren Textur. Obwohl es für den Keto-Lifestyle interessanter ist, ist es besser geeignet, da Sie alle Eigenschaften, Nährstoffe und Ballaststoffe der Tomate haben.
Vergleichstabelle geriebener Tomaten
Portionsgröße: 55 g
| Name | Kohlenhydrate pro Portion | Es ist Keto |
|---|---|---|
| Geriebene Tomate Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña geriebene Naturtomate | 1.925 g | si |
| Natürliche Vibs aus geriebenen Tomaten | 1.815 g | si |
| Geraspelte Tomate mit Olivenöl Surinver | 1.375 g | si |
| Natürlicher Tomatenaufstrich Surinver | 1.375 g | si |
| Natürliche geriebene Tomate Campo Rico | 2.09 g | si |
| Geraspelte Tomaten mit nativem Olivenöl extra Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski geriebene Naturtomate | 2.09 g | si |
| Iberitos natürliche Tomate | 3.135 g | si |
| geriebene Tomate Hoheit | 1.375 g | si |
| Geraspelte Naturtomate Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Geraspelte Tomate mit Öl und Knoblauch Iberitos | 3.8005 g | nicht |
| Onein Kontserbak geriebene Tomate | 1.925 g | si |
| Tomate mit Öl und Makrosalz | 3.135 g | si |
| Tumaca verbreitet Eroski | 2.475 g | si |
| Geraspelte Naturtomate Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomatenaufstrich Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Geriebene Naturtomate Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet geriebener BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña geriebene Naturtomate mit Olivenöl | 1.595 g | si |
| Mini-Apis-Tomatendosen | 2.145 g | si |
Nährwertinformation
Portionsgröße: 55 g
| Name | Wert |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 1.925 g |
| Fett | 0.055 g |
| Protein | 0.495 g |
| Fibra | 0 g |
| Kalorien | 10.45 kcal |
