Frischkäse ist eine ausgezeichnete Fettquelle und Philadelphia ist eine der bekanntesten Frischkäsemarken. Aus diesem Grund habe ich mich entschieden, es in die Bewertungen aufzunehmen. Eine Portion mit 2 Esslöffeln enthält nur 2 g Netto-Kohlenhydrate, enthält jedoch 7 g Fett. Für eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung wie Keto sind das großartige Makros.
Diese köstliche Käsesorte ist sehr vielseitig. Sie können es als Brotaufstrich auf keto-freundlichen Keksen oder als kleinen Dip verwenden Sellerie Darauf. Es eignet sich auch hervorragend zum Backen von Keto-Rezepten und kommt daher in Tonnen von . vor Keto-Dessert-Rezepte. Es ist ein Klassiker in Keto-Käsekuchen, aber versuch es Keto-Brownies oder in einigen fette Bomben.
Vermeiden Sie unbedingt die Frischkäse-Varianten mit knusprigen Aromen. Diese fügen oft kohlenhydratreiche Zucker hinzu, um die Aromen zu erzielen. Es gibt zwar mit Kräutern wie Thymian oder Rosmarin aromatisierte Sorten, die Sie verzehren können.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 2 Messlöffel
Name | Wert |
---|---|
Netto-Kohlenhydrate | 2,0 g |
Fett | 7.0 g |
Protein | 2,0 g |
Gesamt Kohlenhydrate | 2,0 g |
Fibra | 0,0 g |
Kalorien | 80 |
Quelle: USDA