Ist Keto Thunfisch?

Thunfisch ist ein kohlenhydratfreies Lebensmittel, daher ist es ein großartiges Protein, wenn Sie eine Keto-Diät machen möchten. Sogar Thunfisch in Dosen ist keto-freundlich, was ihn zu einer erschwinglichen und bequemen Option für Mahlzeiten oder zum Hinzufügen von Protein zu Ihren Salaten macht. Wenn du Thunfisch einkaufst, bleib bei einfachem Thunfisch oder Olivenöl. Überprüfen Sie das Etikett sorgfältig, bevor Sie eine Sorte mit einem speziellen Aroma kaufen.

Thunfisch ist eine Quelle für Omega-3-Fettsäuren, ein essentielles Fett für eine gesunde Ernährung. Eine Studie zeigte, dass Omega-3 Verbessern Sie die Funktion Ihres Herzens, Ihrer Blutgefäße und Arterien. Thunfisch ist auch reich an Kalium, das reduziert das Risiko von Nierensteinen und Osteoporose.

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Auf der anderen Seite, während Wasserverunreinigungen für alle Schalentiere ein Problem darstellen, ist das Risiko durch Verunreinigungen für die meisten Thunfischarten tatsächlich sehr gering. Allerdings Thunfisch aus der Dose ist das sicherste konsumieren. Die FDA hält auch Weißen Thun für sicher.

Kleinkinder, schwangere Frauen und stillende Frauen sollten ihren Verzehr von Meeresfrüchten basierend auf anpassen neueste verfügbare FDA-Empfehlungen.