Respuesta: Sushi ist im Allgemeinen kein Keto, da es hauptsächlich aus Reis hergestellt wird, der kein Keto ist, aber es gibt Ausnahmen.
Wenn Sie wirklich nach einem Sushi-Rezept suchen, das keto-kompatibel ist, finden Sie in unserem Rezeptbereich dieses: Keto-Sushi-Rezept: Keto-würzige Thunfischrolle.
Das meiste Sushi ist nicht ketokompatibel, da es enthält Reis. Reis ist, wie wir bereits wissen, ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel. Aber wenn Sie es selbst machen, können Sie den Reis durch eine andere Komponente ersetzen, um ihn keto-kompatibel zu machen.
Es gibt 2 typische Keto-Ersatzstoffe für Reis.
- Gurke in Scheiben geschnitten (bekannt für die “Naruto-Stil").
- Reis Blumenkohl.
- Reis Konjac.
Die Herstellung Ihres eigenen kompatiblen Keto-Sushis ist sehr einfach. Du kannst dieses Rezept ausprobieren von ketogenes würziges Thunfischbrötchen Rezept das ist lecker, für alle gültig und ganz einfach zuzubereiten.
Wenn Sie Sushi essen möchten, sollten Sie unbedingt Krebsfleischimitate vermeiden, da es extrem viele Kohlenhydrate enthält und sehr häufig als Ersatz verwendet wird.
Schließlich ist Sashimi eine sehr gute Sushi-Alternative, die absolut keto-kompatibel ist, da sie keinen Reis enthält.
