Sind Spinat Keto?

Haben Sie als Kind Spinat gegessen? Sicher hat Ihre Mutter all die gesundheitlichen Vorteile angepriesen, aber es gibt einen Grund, warum Sie sie wahrscheinlich abgelehnt haben. Dieses kleine Gemüse ist zwar voller Nährstoffe, aber nicht gerade voller Geschmack. Aber verzweifeln Sie nicht. Es ist nicht schwer, dieses sehr geeignete Gemüse für Ihre Keto-Diät zu aromatisieren.

Versuchen Sie, sie mit a . zu mischen Sauerrahm und etwas würziger Parmesankäse für ein kohlenhydratarmes Spinatrezept. Suchen Sie etwas Leichteres? Mischen Sie sie mit Brunnenkresse und Avocado. Mit etwas Zitronensaft, Avocadoöl und einer Prise Salz und Pfeffer ein leckeres  Ketosalat reich an gesunden Fetten. Du brauchst ein leichtes fettreiches Frühstück? Legen Sie sie in eine Pfanne mit Eier, ein weiterer Star der Keto-Diät.

Spinat schmeckt vielleicht nicht am besten, aber er wird dir nicht das Herz brechen. Tatsächlich ist dieses Gemüse Schützt dein Herz mit Vitamin K und es ist total Keto. Eine Portion von 285 g enthält 8.1 g Protein und nur 4.1 g Netto-Kohlenhydrate. Das ist nicht alles! Dieses kleine Gemüse ist eine Nährstoffmaschine voller Magnesium, Folsäure, Eisen und den Vitaminen A, B und E.

Spinat lässt Ihren Bizeps vielleicht nicht wie den von Popeye aussehen, aber er gibt Ihnen auch einen guten Nährwert und Keto. Also sei „stark bis zum Schluss“ und iss deinen Spinat! Es ist noch nicht zu spät für Mama, stolz auf dich zu sein.