Cremiger Vanille Chai Protein Shake

Egal, ob Sie etwas Regenerationskraftstoff nach dem Training benötigen, ein leckeres Keto-freundlicher Nachmittagssnack Oder einfach nur eine Abwechslung und ein exotischer Geschmack, dieser Vanilla Chai Protein Shake wird zu Ihrer neuen Sucht.

Es ist entzündungshemmend, reich an Antioxidantien und kann sogar Ihr Immunsystem stärken.

Verwenden Sie anstelle von klarem Wasser oder ungesüßter Mandelmilch in Ihrem Proteinshake gebrühten schwarzen Tee für noch mehr Geschmack und Nährwerte, ohne Kohlenhydrate zusätzlich, das dich rausholen kann Ketose.

Die Hauptzutaten in diesem Proteinshake sind:

  • Chai-Tee
  • Kokosmilch
  • Kollagenpulver

Chai-Tee ist weithin für seine starken gesundheitlichen Vorteile bekannt und wird in Indien aus gutem Grund seit Jahrhunderten genossen. Jedes in Chai enthaltene Gewürz ist einzigartig in Geschmack und Gesundheitseigenschaften. Diese Gewürze und Kräuter wirken synergetisch, um ein beruhigendes und gesundes Getränk zu kreieren.

3 gesundheitliche Vorteile von Chai-Tee

# 1: Schmerzen lindern

Die Nelken und der Ingwer im Chai-Tee sind stark entzündungshemmend und helfen, Schmerzen zu lindern.

Gewürznelke wird häufig verwendet, um schmerzhafte Munderkrankungen zu bekämpfen und Kopfschmerzen zu lindern, während Ingwer Menstruationsschmerzen, Kopfschmerzen und Magenschmerzen lindern kann.

#2: hilft bei der Verdauung

Ingwerwurzel wurde ausführlich auf ihre Rolle bei der Unterstützung der Verdauung untersucht. Es kann helfen, die Durchblutung zu verbessern, Magenschmerzen zu lindern und Übelkeit und Erbrechen deutlich zu reduzieren.

#3: Schäden durch freie Radikale bekämpfen

Chai-Tee ist mit Polyphenolen beladen, die Antioxidantien sind, die helfen, Schäden durch freie Radikale in den Zellen zu bekämpfen, um Krankheiten vorzubeugen. Tee enthält mehr Polyphenole als manche Obst- und Gemüsesorten.

Geben Sie Ihrem täglichen Proteinshake mit Chai-Tee einen massiven Gesundheitsschub. Sie werden sich in diese exotische und schnelle Geschmacksmischung verlieben.

Cremiger Vanille Chai Protein Shake

  • Gesamtzeit: 1 Minuten
  • Performance: 1 Portion

Zutaten

  • 3/4 Tassen gebrühter Chai-Tee
  • 1/4 Tasse Kokosmilch (ganz)
  • Vanilleextrakt
  • 1 Esslöffel Kollagen

optional:

  • Stevia oder Erythrit
  • Eine Prise Kardamom, Zimt, Nelken, Ingwer (falls gewünscht für mehr Geschmack)

Anweisungen

  1. Geben Sie den gesamten Inhalt in einen Shaker-Becher und schütteln Sie ihn, bis er gut vermischt und glatt ist. Fügen Sie nach Wunsch eine Prise Kardamom, Zimt und Muskatnuss hinzu, um noch mehr Geschmack zu erhalten. Passen Sie die Süße mit Stevia oder Erythrit nach Geschmack an.

Ernährung

  • Portionsgröße: 1
  • Kalorien: 190
  • Fett: 15 g
  • Kohlenhydrate: Kohlenhydrate Netto: 1 g
  • Protein: 11 g

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