Geburtstagstorte Fettbombe Rezept

Eines der besten Dinge beim Erlernen der Zubereitung von Speisen bei der Keto-Diät sind Keto-Desserts. Wenn Sie dachten, dass ein kohlenhydratarmes Essen kein Eis, keine Brownies, Kekse oder Kuchen mehr bedeutet, ist es an der Zeit, Ihre Meinung zu ändern.

Tatsächlich scheint es für fast jedes Dessert ein zuckerfreies Rezept zu geben.

Aber Fettbomben heben das Konzept der zuckerfreien Desserts auf die nächste Stufe. Bomben sind nicht nur Leckerbissen, die man ab und zu essen kann. Fettbomben sind die Art von Snack, die Sie immer zur Hand haben möchten.

Welches Dessert Sie auch immer mögen, es gibt ein Rezept für eine Fettbombe. Und ja, ein Geburtstagskuchenrezept ist enthalten. Diese Leckereien sind eine Kombination aus Fettbomben, Käsekuchen und einer klassischen Torte oder Geburtstagstorte.

Machen Sie sich also bereit für den Genuss.

Diese ketogenen Fettbomben sind:

  • Süss.
  • Sättigend.
  • Reich.
  • Ohne Gluten

Die Hauptzutaten sind:

Optionale Zutaten:

Gesundheitliche Vorteile dieser Geburtstagskuchen-Fettbomben

Geburtstagskuchen steht in den meisten Fällen für Zucker und verarbeitetes Mehl, weshalb Sie ihn wahrscheinlich nur einmal im Jahr verzehren. Aber mit diesen Fettbomben mit Geburtstagstorte-Geschmack kannst du deinen Geburtstag oder was auch immer dir gefällt so oft feiern, wie du möchtest.

Sie sind reich an gesunden Fetten

Mit einer Kombination aus Frischkäse, Butter, Nussbutter und Mandelmehl sind diese kleinen Fettbomben voller Fett. Und der Schlüssel hier ist, dass Sie nicht nur eine Art von Fett zu sich nehmen, sondern eine Vielzahl gesunder Fette, die Ihren Körper bis auf die Zellebene mit Energie versorgen können.

Mandeln sind eine reiche Fettquelle Omega-9 einfach ungesättigt, während Butter und Frischkäse CLA (konjugierte Linolsäure) enthalten ( 1 ) ( 2 ).

CLA wird mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter Antioxidantien und Antikrebsmittel ( 3 ).

Sättigung steigern

Fettbomben sind ein großartiger Snack für Menschen mit einer ketogenen Diät. Es ist eine keto-freundliche Option, wenn Sie unterwegs sind, und aufgrund des Profils von Makronährstoffe, 8 Gramm Fett in jedem Pumpstoß, Sie wissen, dass Sie zufrieden sein werden.

Tatsächlich zeigt die Forschung, dass Sie durch den Verzehr von Fett Ihr Sättigungsgefühl steigern und die Menge an Nahrung reduzieren können, die Sie zu sich nehmen. Es ist also nicht nur das satte Mundgefühl, das Ihren Heißhunger zügelt. Biologisch erhält Ihr Körper die Nachricht, dass er für eine Weile gefüttert wird ( 4 ).

Und das Beste an diesen Bomben ist, dass Sie wissen, dass diese süßen Snacks Sie nicht aus dem Ketose.

Geburtstagstorte Fettbomben

Es gibt etwas an einem Stück Schokoladensplitter-Geburtstagskuchen und Zuckerguss, bei dem Sie sich wieder wie ein Kind fühlen. Das gilt natürlich auch für Cupcakes oder Chocolate Chip Cookies, aber die Geburtstagstorte bietet wirklich etwas ganz Besonderes.

Dieses Keto-Fettbomben-Rezept ist wie das Kombinieren Ihres Lieblings-Geburtstagskuchenteigs mit einem köstlichen Frischkäse-Zuckerguss.

Sammeln Sie zunächst Ihre Zutaten und nehmen Sie eine große Schüssel heraus.

Frischkäse, Butter, Nussbutter, Vanilleextrakt, Butterextrakt, Stevia oder Erythrit oder Serve, Mandelmehl und Kokosmehl in eine Schüssel geben und verrühren, bis alle Zutaten gut vermischt sind. Mit einem Mixer bei hoher Geschwindigkeit mischen, bis sie leicht und flauschig sind.

Dann schneide die adonis bar deiner wahl in kleine Stücke schneiden und mit der Mischung mischen.

Zum Schluss mit einer kleinen Keksschaufel den Teig teilen und verteilen. Den Teig zu Kugeln rollen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Die Knödel mit Streuseln bestreuen und ein bis zwei Stunden oder bis sie fest sind in den Kühlschrank stellen..

Diese Fettbomben sind bei Zimmertemperatur erhältlich, werden aber am besten direkt aus dem Kühlschrank gegessen.

Rezeptnotizen:

Wenn Sie keine Butter zur Hand haben, können Sie diese gegen etwas Kokosöl austauschen.

Macadamianussbutter ist cremig und glatt und hat eine Kombination aus Macadamianüssen und Kokosnussbutter. Wenn Sie jedoch keine Nussbutter zur Hand haben, können Sie sie für eine ähnliche Textur durch Mandelbutter ersetzen.

Geburtstagstorte Fettbomben

Diese Geburtstagskuchen-Fettbomben sind eine Kombination aus Kuchenteig und Frischkäse-Fettbomben. Sie sind köstliche gluten- und zuckerfreie Leckereien.

  • Vorbereitungszeit: 10 minutos.
  • Gesamtzeit: 10 Minuten + Abbindezeit im Kühlschrank.
  • Performance: 12 Fettbomben.

Zutaten

  • 115g Frischkäse, weich
  • 2 Esslöffel weiche Butter.
  • 2 Esslöffel Macadamianussbutter.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • ½ Teelöffel Butterextrakt.
  • 3 Esslöffel Stevia.
  • ¼ Tasse Mandelmehl.
  • 1 Esslöffel Kokosmehl.
  • 1 Adonis-Riegel, in kleine Stücke geschnitten.

Anweisungen

  1. Alle Zutaten außer dem Riegel in eine große Schüssel geben und mit hoher Geschwindigkeit schaumig schlagen.
  2. Fügen Sie den gehackten Adonis-Riegel hinzu.
  3. Mit einer kleinen Keksschaufel den Teig teilen und verteilen. Zu Kugeln rollen und auf ein Backblech legen. Fügen Sie Streusel oben auf jeden Ball hinzu. 1-2 Stunden kalt stellen, bis sie fest sind.

Ernährung

  • Portionsgröße: 1 Fettpumpe.
  • Kalorien: 93
  • Fett: 8 g.
  • Kohlenhydrate: 3 g (Netto: 1 g).
  • Faser: 2 g.
  • Protein: 3 g.

Stichwort: Geburtstagstorte Fettbomben.

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