Obwohl der Verbrauch von konventionelle Milch Aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts bei Keto-Diäten verpönt, ist Mandelmilch eine erfrischende und ketofreundliche Alternative.
Mandelmilch ist wie tierische Milch eine ausgezeichnete Kalziumquelle. Es ist auch reich an Vitamin A, B, D und E. Es ist eine beliebte Zutat in vielen Backwaren y Smoothies Keto.
Sie sollten ungesüßte Mandelmilch trinken, da andere Sorten oft enthalten Zucker hinzugefügt. Aromatisierte Mandelmilch ist wie Vanillemilch mit einer ketogenen Ernährung kompatibel, solange sie ungesüßt ist. Überprüfen Sie immer das Etikett, aber es sollte leicht sein, Mandelmilch mit 1 g oder weniger Netto-Kohlenhydraten zu finden.
Wo kann man es kaufen?
Es gibt viele Marken und Sorten von Mandelmilch und die meisten davon sind Keto. Überprüfen Sie jedoch das Etikett, um sicherzustellen, dass Sie keine mit Zuckerzusatz kaufen.
- Allergene: Mandel
- UHT Original Mandeldrink. Herkunftsland: Spanien, Galicien. Quelle für Kalzium und Vitamin E, D und B12. Wenig gesättigtes Fett. Rohrzucker hinzugefügt. Keine Milchprodukte, Eier oder ...
- Wasser, Rohrzucker, Mandeln (2%), Calciumcarbonat, Meersalz, Emulgator: Sonnenblumenlecithin; Stabilisator: Gellangummi; Vitamine: D2, E und B12
- Kühl und trocken lagern
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 1,4 g |
| Fett | 2,7 g |
| Protein | 1,4 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 1,4 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Kalorien | 37 |
Quelle: USDA
