Respuesta: Lauch hat einige Kohlenhydrate. Aber sie werden meistens als Beilage und in geringen Mengen verwendet, also sind sie Keto, wenn Sie es nicht übertreiben.
Lauch ist eng verwandt mit die Zwiebeln y Schnittlauch. Sie haben den unverwechselbaren Geschmack von Zwiebeln, aber in einer milderen Form.
Jede Portion Lauch (1 Scheibe) enthält 0,7 g Netto-Kohlenhydrate. Nur wenn du große Mengen davon isst, kommst du aus der Ketose heraus, aber die normale Menge an Lauch, die du in den meisten Rezepten findest, ist so gering, dass die Kohlenhydrate wirklich vernachlässigbar sind. Also iss sie ohne Angst und genieße sie.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Scheibe
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 0,7 g |
| Fett | 0,0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 0.8 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Kalorien | 44 |
Quelle: USDA
