Jede Portion Feigen (1 Medium) enthält 8,1 g Netto-Kohlenhydrate. Obwohl es ein hoher Anteil an Kohlenhydraten ist, können Sie sie essen, aber Sie sollten sich auf eine halbe Portion pro Tag beschränken, wenn Sie Ihren Gehalt an Makronährstoffen nicht überschreiten möchten.
Obwohl frische Feigen zur ketogenen Ernährung passen, sind Dosenfeigen oder getrocknete Feigen nicht geeignet, da sie Tonnen von . enthalten Zucker als Konservierungsmittel hinzugefügt.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 mittelgroß
Name | Wert |
---|---|
Netto-Kohlenhydrate | 8,1 g |
Fett | 0.1 g |
Protein | 0.4 g |
Gesamt Kohlenhydrate | 9.6 g |
Fibra | 1,4 g |
Kalorien | 37 |
Quelle: USDA