Respuesta: Durian sind nicht ketogen. Sie haben eine große Menge an Kohlenhydraten.
Eine Portion Durian (1 Tasse, gehackt oder gewürfelt) enthält satte 56,6 g Netto-Kohlenhydrate, was sie mit einer ketogenen Ernährung völlig unvereinbar macht.
Alternativen
Obwohl fast alle Früchte einen ziemlich hohen Kohlenhydratgehalt haben und nicht sehr ketogen sind, können Sie einige Beeren in Ihre Ernährung aufnehmen, wie z Brombeerendas Himbeeren o las Erdbeeren, oder essen Avocados die eine der ketogensten Früchte sind, die Sie finden können.
Nährwertinformation
Portionsgröße: 1 Tasse, gehackt oder gewürfelt
| Name | Wert |
|---|---|
| Netto-Kohlenhydrate | 56,6 g |
| Fett | 13,0 g |
| Protein | 3,6 g |
| Gesamt Kohlenhydrate | 65,8 g |
| Fibra | 9.2 g |
| Kalorien | 357 |
Quelle: USDA
