Kristin aß all die falschen Dinge, bevor sie eine ketogene Diät einführte. Mit 28 kämpfte sie mit ihrem Gewicht und fühlte sich festgefahren.
Sie wusste, dass sich etwas ändern musste, als sie ein Foto von sich vor etwa neun Monaten sah.
„Ich habe nur gesagt, NEIN. Es muss einen anderen Weg geben. Ich hörte von der Keto-Diät und sagte: 'Warum nicht"Ich hatte alles andere versucht."
„Die Keto-Diät ist die erste“Diät'was für mich wirklich Sinn macht.' Kristin begann, sich über die Auswirkungen verschiedener Lebensmittel auf ihre Gesundheit, ihren Körper und ihr Energieniveau zu informieren.
Zu erfahren, mit welchen Nahrungsmitteln sie sich besser fühlte, war für Kristin nicht der einzige Vorteil der ketogenen Ernährung.
„Jetzt kann ich Größe 2 tragen. Aber jetzt ernsthaft. Ich habe auch gelernt, welche Lebensmittel meinen Körper stören, welche Lebensmittel mir Energie geben und dass ich nicht dreimal am Tag essen muss.“
Neben Keto praktiziert Kristin die intermittierendes Fasten und nahm einen aktiveren Lebensstil an.
„Ich habe gelernt, dass KI für Sie erstaunlich ist. Und dass ich gehen kann, ohne das Gefühl zu haben, dass ich sterben muss“.
Kristins Keto-Diät-Erfolg
Herausforderungen können mit jeder großen Änderung des Lebensstils einhergehen. Und Kristin fand heraus, dass die Kopfschmerzen sie sehr früh zu Beginn der ketogenen Diät verlangsamten. „Aber ich habe herausgefunden, dass ich es einfach brauchte mehr Elektrolyte! "
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Zusammen mit den zusätzlichen Elektrolyten und der Verbesserung der Qualität ihres Essens verwendet Kristin MCT-Ölpulver, um ihre gesunde ketogene Ernährung zu unterstützen. „MCT Oil Powder ist alles für mich. Ich kann nicht ohne ihn in meinem Kaffee leben."
- Es besticht durch seine 100 % Reinheit. Das Öl besteht ausschließlich aus 70 % C-8-Fettsäuren (Caprylsäure) und 30 % C-10-Fettsäuren (Caprinsäure).
- Unser hochwertiges MCT-Öl wird aus Kokosöl gewonnen
- MCT-Öl ist nahezu geschmacksneutral und eignet sich daher hervorragend für beispielsweise kugelsichere Kaffees, Smoothies, Shakes, Saucen und vieles mehr.
- Sie können MCT-Öl wie herkömmliches Speiseöl verwenden. Allerdings sollte es nicht zu heiß werden. (max. 120 °C)
- Verzehrempfehlung: Bis zu 3 mal täglich 3 Teelöffel (1 Teelöffel = 1g) zu den Mahlzeiten einnehmen
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Eine weitere Herausforderung war der Eindruck, den eine ketogene Ernährung auf andere Menschen machen kann.
„Nicht jeder ist mit der ketogenen Diät einverstanden und versucht Ihnen zu sagen, wie schlimm sie ist … die Hasser werden sie hassen. Ich weiß, dass ich besser esse als zuvor. Ich fühle mich gut und ich sehe gut aus“.
Vielen Dank, Kristin, dass Sie Ihre Keto-Erfolgsgeschichte mit dem Perfect Keto-Team und unseren Lesern geteilt haben.
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Unsere Leser und Kunden teilen die Erfolgsgeschichten von Keto in ihren eigenen Worten. Die ketogene Ernährung und alle Ernährungstipps in diesem Blog sind nicht als medizinische Intervention, Beratung oder Diagnose gedacht. Wenn Sie daran interessiert sind, eine neue Ernährung, Nahrungsergänzung oder eine Änderung des Lebensstils auszuprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Wie bei jedem Diät- oder Lebensstilprotokoll können die individuellen Ergebnisse variieren.