In der Keto-Community trinken Apfelessig Es ist eine beliebte Methode, um das Verlangen nach Kohlenhydraten zu reduzieren. Für diejenigen, die Essig nicht als Getränk genießen, sind Apfelessig-Gummis (allgemein als "ACV-Gummis" bekannt) eine Möglichkeit, Apfelessig als Kaubonbon in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Leider enthalten die meisten Marken von ACV-Gummis sehr wenig Apfelessig und viel Zucker. Einige Marken haben bis zu 5 g Zucker und nur 500 mg Apfelessig. Mit anderen Worten, jede Jelly Bean gibt Ihnen 10 Mal mehr Zucker als Apfelessig.
Für Keto-Diätetiker gibt es nicht viele Gründe, sich für ACV-Gummis gegenüber Apfelessig zu entscheiden. Wenn Sie Apfelessig einnehmen, um Ihr Verlangen nach Kohlenhydraten zu unterdrücken, ist es offensichtlich albern, ihn zusammen mit viel Zucker zu essen. Das heißt, einige Marken halten die Kohlenhydratzahl niedrig. Wenn Sie also feststellen, dass ACV-Gummis Ihre Verdauung unterstützen und Ihre Gesundheit verbessern, können Sie einige einschließen.
Marken, die ACV-Gummis mit 1 g oder weniger Zuckerzusatz anbieten, sind:
- Dakota
- Mondki
- Goli
Markenvergleich
| Markierung | Netto-Kohlenhydrate | Zucker hinzugefügt |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| Mondki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| BrunnenPfad | 4 g | 2 g |
| Einfache Wunder | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Schön | 5 g | 5 g |
| Ecco pur | 5 g | 5 g |
| Vita-Einheit | 5 g | 5 g |
| Zwei Äpfel | 6 g | 6 g |
* *Pro 500 g Apfelessig
