Ist Keto-Brot reich an Proteinen?

Respuesta: Nein, Consum proteinreiches Brot enthält zu viele Kohlenhydrate, um mit Ihrer ketogenen Ernährung kompatibel zu sein.

Wie wir in dem Eintrag gesehen haben, der dem entspricht Keto Protein Brot Nuturpan, dass ein Brot aus Protein besteht, macht es nicht automatisch ketogen. Da brauchen wir einen möglichst niedrigen Kohlenhydratgehalt.

Eine typische Scheibe geschnittenes Brot liegt normalerweise zwischen 25 und 31 g. Bei typischem Weißbrot sind die Mengen sehr variabel, da das Brot während des gesamten Transports unterschiedliche Dicken hat und darüber hinaus bei dieser Brotsorte anders verwendet wird, da es normalerweise nicht wie bei anderen in Scheiben geschnitten wird die Form. Für 1 Portion 31 g geschnittenes Brot haben wir jedoch normalerweise etwa 12 bis 15 g Kohlenhydrate. Und von 15 bis 20, wenn es normales Brot ist. In diesem Fall haben wir stattdessen für 1 Scheibe von 31 g insgesamt 9.3 g Kohlenhydrate. Das ist merklich weniger, aber immer noch zu hoch, um als Brot für unsere Keto-Diät angesehen zu werden.

Denken Sie auf jeden Fall daran, dass Sie immer die Möglichkeit haben, das Brot selbst zu machen. Du hast viele Rezepte für Ketobrot Was können Sie tun, um auch Ihren Mahlzeiten etwas mehr Spielraum zu geben, wie zum Beispiel: Keto-Kokosmehl-Brot-Rezepte, glutenfreies Ketobrot, Keto-Wolkenbrot und glutenfreies Keto-Sesam- und Flachsbrot. Wie Sie sehen, eine echte Auswahl. Man kann also nicht noch einmal sagen, dass es Keto-Brot nicht gibt.

Keto Brot Vergleichstabelle

Mittlere Portionsgröße: 1 Scheibe

Name	Kohlenhydrate pro Portion	Es ist Keto
Kohlenhydratfreies Brot von Thinslim Foods	0 g	Si
Keto Proteinbrot Naturpan	0.961 g	Si
Proteinreiches Brot Konsum	9.331 g	Nein
Proteinreiches Mehrkornbrot	3.7 g	Si
Natursoy Protein Roggenbrot	4.34 g	Si
Backer Fit Protein-Schnittbrot	2.05 g	Si
Proteinbrot mit Dinkel PR-OU	2.45 g	Si
Bofrost Proteinbrot	5.4 g	Si
GoodyFoods Proteinpfanne mit Samen	1.5 g	Si
AlimentDiät Proteinbrot	5.1 g	Si
Proteinbrot mit Samen KL Protein	2.75 g	Si

Nährwertinformation

Portionsgröße: 31 g (1 Scheibe)