Sind Mandeln Keto?

Respuesta: Nein, Mandeln sind zu kohlenhydratreich, um der ketogenen Ernährung gerecht zu werden.
Keto-Meter: 2
Mandeln

Eine Tasse Mandeln enthält etwa 13 g Netto-Kohlenhydrate, was für einen Keto-Snack zu hoch ist. Sie können ein paar hinzufügen und einen kompatiblen Keto-Mix erhalten, aber wenn Sie nach einer ähnlichen Keto-Nuss suchen, sollten Sie die Verwendung von . in Betracht ziehen Pekannüsse o Macadamia-Nüsse statt Mandeln.

In diesem anderen Artikel können Sie mehr sehen Keto-kompatible Nüsse.

Nährwertinformation

Portionsgröße: 1 Tasse

Name Wert
Netto-Kohlenhydrate 12,9 g
Fett 71,4 g
Protein 30,2 g
Gesamt Kohlenhydrate 30,8 g
Fibra 17,9 g
Kalorien 828

Quelle: USDA

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