Svar: Med 6.6 g netto kulhydrater pr. portion er blommer keto-kompatible frugter. Så længe du tager dem med måde.
Hver portion blommer (1 blomme) indeholder 6.6 g netto kulhydrater. Det er en betragtelig mængde, men blommer er stadig en af de mest ketovenlige frugter, du kan finde.
Selvom friske blommer passer til keto-diæten, er dåse eller tørrede blommer det ikke. Emballerede blommer indeholder tonsvis af sukker tilføjet, at producenterne bruger som konserveringsmidler.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 1 mellemstor blomme (66 g udstenet)
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 6.6 g |
| fedter | 0,2 g |
| protein | 0,5 g |
| Samlede kulhydrater | 7,5 g |
| fiber | 0.9 g |
| kalorier | 30 |
kilde: USDA
