Ateb: Nid yw pupur coch Eroski a jalapeño hummus yn keto. Nid yw rhai o'r cynhwysion sy'n ei ffurfio yn keto.
Gan ddefnyddio gwasanaeth nodweddiadol o 30 g fel ffynhonnell gyfrifo ar gyfer hummus, pupurau coch ac Eroski jalapenos, gwelwn fod cyfanswm o 2.85 g o garbohydradau net ynddo. Fel y gwelsom mewn achosion eraill, mae gennym lefelau carbohydrad isel. Ond mae'r cynhwysion, yn ôl yr arfer, yn chwarae triciau arnom ni. Yn yr achos hwn, hyn hummus mae gennym olew canola. Nid yw'r olew hwn yn gydnaws â keto. Mae'n drueni ers y hummus gyda pupur maen nhw'n blasu'n dda iawn. Nid yw'n cario gormod o olew canola mewn gwirionedd. Felly os ydych chi'n ei gael fel aperitif mewn parti, does dim rhaid i chi redeg i ffwrdd oddi wrtho chwaith. Ond i'w yfed yn rheolaidd, ni argymhellir.
Siart Cymhariaeth Hummus
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: 30g (2 Scoops)
enw | ddewrder |
---|---|
Carbohydradau | 2.85 g |
Braster | 7.2 g |
Protein | 1.92 g |
ffibr | 1.11 g |
Calorïau | 84.3 kcal |