Un o'r pryderon sydd gan rai pobl wrth drosglwyddo i a diet cetogenig mae'n teimlo fel bod angen iddyn nhw roi'r gorau i yfed alcohol yn llwyr. Y newyddion da yw bod cryn dipyn o opsiynau i mewn y dyddiau hyn sy'n gwneud cael coctel achlysurol yn bosibilrwydd pendant. Mae bwyta'r diodydd cymysg mwy traddodiadol, sy'n llawn alcohol â blas a sudd siwgrog, yn debygol iawn o'ch cael chi allan o'ch ffordd. cetosisOnd mae opsiynau gwirod fel tequila, whisgi, a fodca plaen wedi'u cymysgu â dŵr pefriog a diodydd di-garbonedig yn opsiynau gwych ar gyfer diet ceto.
Mae prif gynhwysion y coctel hwn yn cynnwys:
- Dail mintys ffres
- Rwm gwyn
- Allwedd Lima La Croix
Y dyddiau hyn, mae bron pob siop groser reolaidd yn cynnig o leiaf rai opsiynau diod carbonedig heb siwgr a dŵr. Mae'r mwyafrif naill ai heb eu melysu yn gyfan gwbl neu'n cael eu melysu â stevia neu ffrwythau mynach. Mae Zevia a La Croix ar gael bron ym mhobman a nhw fydd eich opsiwn gorau ar gyfer cymysgu coctels blasus. Nid yn unig hynny, gall yr opsiynau diod blasus hyn gael ychydig o fuddion eraill hefyd.
Buddion diodydd meddal carbonedig naturiol heb siwgr:
- Ymladd diflastod
- Dileu eich caethiwed i soda
- Maent yn osgoi dadhydradu.
# 1: sbeiswch eich diwrnod
Gyda chymaint o opsiynau i ddewis ohonynt y dyddiau hyn, ni fyddwch byth yn diflasu ar eich opsiynau diod. Mae pob cwmni sy'n cynnig y diodydd di-siwgr hyn yn cynnig amrywiaeth eang o wahanol flasau i ddewis ohonynt, ac ni ellir dod o hyd i'r mwyafrif ohonynt hyd yn oed mewn sodas traddodiadol. Gallwch ddewis o glasuron fel calch lemwn a chola, ond gallwch hefyd fwynhau blasau fel cnau coco, mango, a hyd yn oed ffrwythau angerdd.
# 2: ffosiwch y sodas afiach
Nid oes llawer o bobl a all ddadlau pa mor niweidiol yw diodydd meddal traddodiadol i'n hiechyd. Nid yn unig y maent yn cynnwys llawer iawn o siwgr, ond maent hefyd yn llawn cemegolion a llawer o gynhwysion artiffisial eraill. Mae diodydd meddal wedi'u cysylltu â swyddogaeth yr arennau â nam, iechyd deintyddol gwael, a hyd yn oed risg uwch o ddiabetes a gordewdra. Mae opsiynau soda heb siwgr a blas naturiol fel Zevia a La Croix yn caniatáu i bobl sy'n caru diodydd pefriog a charbonedig dorri eu dibyniaeth ar sodas siwgrog yn haws o lawer.
# 3: electrolytau cydbwysedd
a diet cetogenig Mae carb isel iawn yn newid y ffordd y mae eich corff yn trin electrolytau a dŵr. Daw hyn yn arbennig o bwysig pan ddechreuir y diet cetogenig gyntaf oherwydd bydd y corff yn dechrau disbyddu'r symiau mawr o ddŵr y mae'n ei gadw. Dyma un o brif achosion ffliw keto y gellir ei osgoi'n llwyr mewn gwirionedd. Mae'r opsiynau soda keto, heb siwgr hyn yn ffordd wych o wneud hynny adfer cydbwysedd electrolyt a hydrad heb y diflastod y mae dŵr rhedeg yn tueddu i'w achosi mewn pobl.
Pan mae'n bryd cael coctel, mae'n dda gwybod bod yna lawer o opsiynau ar gael. Dewiswch wirod caled nad yw'n cynnwys unrhyw gyflasynnau na siwgr, a dŵr pefriog naturiol nac un o'r nifer o opsiynau carb-isel a di-siwgr y gallwch chi ddod o hyd iddynt yn eich siop groser reolaidd. Ni fyddwch byth yn diflasu ar unrhyw un o'ch diodydd, alcoholig neu fel arall.
Mojito Mefus Pefriog Carb Isel
- Cyfanswm yr amser: Munud 2
- Rendimiento: 1 gwydr
Ingredientes
- 2 lletem galch
- 8 ddeilen fintys
- Swm gwyn 1/4 cwpan
- 1 pecyn o Stevia neu erythritol
- 2 mefus canolig
- 1 cwpan o galch gwyrdd La Croix neu Zevia
instrucciones
- Cyfunwch y lletemau calch a'r mintys yng ngwaelod gwydr. Defnyddiwch masher neu waelod llwy bren i falu'r mintys a'r calch, gan ryddhau'r sudd a'r olewau.
- Ychwanegwch y mefus a'r stwnsh ychydig.
- Arllwyswch y si, y rhew, a'r stevia i mewn, a defnyddio llwy i droi. Rhowch La Croix ar ei ben a'i weini wedi'i addurno â sbrigyn ychwanegol o fintys, mefus wedi'u sleisio, a / neu lletemau calch.
Maeth
- Maint dogn: 1 gwydr
- Calorïau: 114
- Brasterau: 0 g
- Carbohydradau: Carbohydradau net: 4 g
- Protein: 0 g
Geiriau allweddol: mojito mefus carb isel