Ateb: Gellir addasu mefus, yn gymedrol, i'r diet ceto.
Mae gweini 1 cwpan (tua 12 mefus canolig) yn cynnwys 8,2 g o garbs net, sy'n werth uchel, felly efallai yr hoffech chi gyfyngu'ch hun i fwyta hanner gweini y dydd.
Mae un mefus mawr yn cynnwys oddeutu 1g o garbohydradau net.
Gallwch chi gymysgu'r mefus gydag ychydig hufen wedi'i chwipio hollol keto am ddanteithfwyd blasus.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 8.2 g |
| Braster | 0.4 g |
| Protein | 1,0 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 11,1 g |
| ffibr | 2.9 g |
| Calorïau | 46 |
Fuente: USDA
