Ydy Mafon Keto?

Ateb: Cyn belled â'i fod yn gymedrol, gellir addasu mafon yn ôl y diet ceto.

Ychwanegwch ychydig bach o fafon i'ch bwydlen wythnosol i fodloni'ch dant melys!

Mae gan un cwpan o fafon ffres tua 7 g o garbs net. Mae hynny'n swm mawr, er bod mafon yn un o'r ffrwythau mwyaf cyfeillgar i keto. Maent hefyd yn llawn fitamin A, fitamin C, ac asid ffolig. Er y gallwch chi gael maetholion tebyg o gigoedd sy'n cael eu bwydo gan laswellt a llysiau nad ydyn nhw'n startsh, weithiau dim ond ychydig o ffrwythau sydd eu hangen arnoch chi yn eich bywyd. Yn ogystal, mae ymchwil yn dangos bod mafon lleihau llid a chryfhau eich system imiwnedd.

Mae mafon ffres yn gwneud byrbryd gwych ar eu pennau eu hunain, ond maen nhw hefyd yn ychwanegu at lawer o bwdinau ceto blasus fel y caws caws y y hufen ia.

Er mai ceto yw mafon ffres, nid yw mafon sych a sudd mafon. Maent yn cynnwys siwgrau cudd a llai o faetholion na mafon ffres, felly mae'n well eu hosgoi yn gyfan gwbl.

Gwybodaeth faethol