Yn anffodus mae ffa du yn anghydnaws â'r diet ceto. Dim ond un cwpan o ffa du sy'n cynnwys 91g whopping o garbs net, sy'n swm enfawr o garbs ar gyfer dysgl ochr.
Os oes angen i chi fwyta ffa i fodloni eich chwant, rhowch gynnig ar y ffa soia du sy'n berffaith gydnaws â'r diet cetogenig. Maent yn cynnwys llawer o brotein, yn cynnwys llawer o wrthocsidyddion, a dim ond 2g o garbs net y cwpan sy'n eu cynnwys.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
enw | ddewrder |
---|---|
Carbs net | 90,9 g |
Braster | 2,8 g |
Protein | 41,9 g |
Cyfanswm carbohydradau | 121,0 g |
ffibr | 30,1 g |
Calorïau | 662 |
Fuente: USDA