Lansiwyd Coca-Cola Zero yn 2005 fel un o'r diodydd meddal cyntaf heb galorïau. Yn dibynnu ar y wlad a marchnata, cyfeirir ato weithiau fel Coca-Cola Zero Sugar neu Coca-Cola No Sugar. Ond yn yr Unol Daleithiau, mae'r rhan fwyaf o bobl yn dal i gyfeirio ato fel "Coca-Cola Zero."
Nid oes gan Coca-Cola Zero garbohydradau. Mae hynny'n ei gwneud yn opsiwn delfrydol pan fyddwch chi eisiau mwynhau blas soda heb dorri'ch cetosis.
Un o'r heriau mwyaf ar ddeiet ceto yw aros yn hydradol yn ddigonol. Mae'n iawn yfed ychydig o soda i fwynhau'r blas, ond y ffordd orau i hydradu yw trwy yfed llawer dŵr.
Melysyddion
Un o'r prif felysyddion yn Coca-Cola Zero yw'r aspartame, melysydd sydd wedi cynhyrchu mwy o ddadlau yn yr ugain mlynedd diwethaf na bron unrhyw gynnyrch bwyd arall. A. Astudiaeth anifeiliaid 2006 Fe agorodd y ddadl ar aspartame, gan ei fod yn awgrymu bod aspartame yn cynyddu'r risg o ganser. Roedd yr astudiaeth honno wedi'i ailadrodd yn eang a dadansoddiadau dilynol eraill, gan gynnwys un gan Awdurdod Diogelwch Bwyd Ewrop (EFSA), ni chawsant unrhyw berthynas rhwng canser a defnydd arferol o aspartame.
Mae Coca-Cola Zero hefyd yn cynnwys potasiwm acesulfame, a elwir weithiau'n "Ace-K." Mae potasiwm Acesulfame yn gynhwysyn amhoblogaidd iawn yn y gymuned keto, er ei fod yn fwy na 100 o astudiaethau wedi'u hadolygu gan yr FDA cefnogwch eich diogelwch.
Mae nifer fach o bobl wedi darganfod y gall melysyddion artiffisial ymyrryd â'u cetosis. Os nad ydych yn siŵr a yw'ch corff yn ymateb yn negyddol i felysyddion artiffisial, rhowch gynnig ar Coca-Cola Zero mewn dognau bach cyn ei integreiddio yn eich diet arferol.
Dewisiadau eraill
Os ydych chi eisiau soda gyda chynhwysion mwy naturiol, ceisiwch Zevia. Mae wedi'i felysu â stevia, melysydd naturiol, ceto-eillio nad yw'n codi siwgr yn y gwaed.
Gallwch hefyd greu eich soda keto 100% eich hun gartref. Dyfeisiau fel Fizzi SodaStream Maent yn caniatáu ichi greu eich sodas keto eich hun wrth reoli'r holl gynhwysion rydych chi'n eu defnyddio.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 355 ml
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 0,0 g |
| Braster | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 0,0 g |
| ffibr | 0,0 g |
| Calorïau | 0 0 |
Fuente: USDA
