Ateb: Nid yw Cassava yn gydnaws â keto. Yn anffodus, mae ganddo ormod o garbohydradau. Fel y rhan fwyaf o lysiau sy'n tyfu o dan y ddaear.
Dylid osgoi casafa ar ceto oherwydd ei fod yn uchel iawn mewn carbohydradau net (36.26g o garbohydradau net fesul 100g o weniad). Er ei fod yn llysieuyn ac felly â lefel isel iawn o brosesu, mae'r cyfaint uchel iawn o garbohydradau yn ei gwneud yn anghydnaws â'r diet ceto.
Yn gyffredinol, a chydag ychydig eithriadau, nid yw'r rhan fwyaf o lysiau sy'n tyfu o dan y ddaear yn gyfeillgar i ceto. Os ydych chi eisiau rhywbeth yn lle yucca sy'n keto gallwch chi fwyta er enghraifft radis o blodfresych.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 100 g
enw | ddewrder |
---|---|
Carbs net | 36,3 g |
Braster | 0.3 g |
Protein | 1,3 g |
Cyfanswm carbohydradau | 38,1 g |
ffibr | 1,8 g |
Calorïau | 160 |
Fuente: USDA