Ydy Keto La Yuca?

Ateb: Nid yw Cassava yn gydnaws â keto. Yn anffodus, mae ganddo ormod o garbohydradau. Fel y rhan fwyaf o lysiau sy'n tyfu o dan y ddaear.

Mesurydd Keto: 1

Dylid osgoi casafa ar ceto oherwydd ei fod yn uchel iawn mewn carbohydradau net (36.26g o garbohydradau net fesul 100g o weniad). Er ei fod yn llysieuyn ac felly â lefel isel iawn o brosesu, mae'r cyfaint uchel iawn o garbohydradau yn ei gwneud yn anghydnaws â'r diet ceto.

Yn gyffredinol, a chydag ychydig eithriadau, nid yw'r rhan fwyaf o lysiau sy'n tyfu o dan y ddaear yn gyfeillgar i ceto. Os ydych chi eisiau rhywbeth yn lle yucca sy'n keto gallwch chi fwyta er enghraifft radis o blodfresych.

Gwybodaeth faethol

Maint gwasanaethu: 100 g

enwddewrder
Carbs net36,3 g
Braster0.3 g
Protein1,3 g
Cyfanswm carbohydradau38,1 g
ffibr1,8 g
Calorïau160

Fuente: USDA

Mae perchennog y porth hwn, esketoesto.com, yn cymryd rhan yn Rhaglen Gysylltiedig Amazon EU, ac yn mynd i mewn trwy bryniannau cysylltiedig. Hynny yw, os penderfynwch brynu unrhyw eitem ar Amazon trwy ein dolenni, nid yw'n costio dim i chi ond bydd Amazon yn rhoi comisiwn inni a fydd yn ein helpu i ariannu'r we. Cyfeirir yr holl ddolenni prynu a gynhwysir ar y wefan hon, sy'n defnyddio'r / prynu / segment, i wefan Amazon.com. Mae logo a brand Amazon yn eiddo i Amazon a'i gymdeithion.