Odpověď: Jahody, s mírou, mohou být přizpůsobeny keto dietě.
Porce 1 šálku (asi 12 středních jahod) obsahuje 8,2 g čistých sacharidů, což je vysoká hodnota, takže se možná budete chtít omezit na poloviční porci denně.
Jedna velká jahoda obsahuje přibližně 1 g čistých sacharidů.
Jahody můžete smíchat s trochou šlehačka zcela keto pro lahodnou pochoutku.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 8.2 g |
| Tuk | 0.4 g |
| Protein | 1,0 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 11,1 g |
| Vlákno | 2.9 g |
| Kalorie | 46 |
zdroj: USDA
