Odpověď: Černé fazole nejsou keto kompatibilní, protože mají velmi vysoký obsah sacharidů.
Černé fazole jsou bohužel neslučitelné s keto dietou. Pouze jeden šálek černých fazolí obsahuje neuvěřitelných 91 g čistých sacharidů, což je obrovské množství sacharidů na přílohu.
Pokud potřebujete sníst fazole, abyste uspokojili svou touhu, vyzkoušejte černé sójové boby které jsou dokonale kompatibilní s ketogenní dietou. Mají vysoký obsah bílkovin, vysoký obsah antioxidantů a obsahují pouze 2 g čistých sacharidů na šálek.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 šálek
| název | chrabrost |
|---|---|
| Čisté sacharidy | 90,9 g |
| Tuk | 2,8 g |
| Protein | 41,9 g |
| Celkový obsah uhlohydrátů | 121,0 g |
| Vlákno | 30,1 g |
| Kalorie | 662 |
zdroj: USDA
