Každá porce fíků (1 médium) obsahuje 8,1 g čistých sacharidů. Přestože se jedná o vysokou hladinu sacharidů, můžete je jíst, ale měli byste se omezit na polovinu porce denně, pokud nechcete překročit hladinu makroživin.
Ačkoli čerstvé fíky jsou vhodné pro ketogenní dietu, konzervované nebo sušené fíky ne, protože jich obsahují tuny cukr přidává se jako konzervační látka.
Informace o výživě
Velikost porce: 1 střední
název | chrabrost |
---|---|
Čisté sacharidy | 8,1 g |
Tuk | 0.1 g |
Protein | 0.4 g |
Celkový obsah uhlohydrátů | 9.6 g |
Vlákno | 1,4 g |
Kalorie | 37 |
zdroj: USDA