I prugne sò Keto?

risponde: Cù 6.6 g di carboidrati netti per porzione, i prugne sò frutti compatibili cù ceto. Sempre chì li pigliate in moderazione.
Keto Meter: 4
Prugne

Ogni porzione di prugne (1 prugna) cuntene 6.6 g di carbuidrati netti. Hè una quantità considerableu, ma i prugne sò sempre unu di i frutti più amichevuli chì pudete truvà.

Ancu i prugne fresche si adattanu à a dieta keto, i prugne in conserve o secche ùn sò micca. Prugne imballate cuntenenu tunnellate zuccaru aghjunghjenu chì i pruduttori utilizanu cum'è conservanti.

Infurmazione nutrizionale

Porzione: 1 prugna media (66 g snocciolata)

Cognome Valor
Carboidrati netti 6.6 aspra
Grassi 0,2 aspra
Proteini 0,5 aspra
Carbuidrati totali 7,5 aspra
Fiber 0.9 aspra
Calorie 30

source: USDA

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