risponde: Cù 4.9 g di carboidrati netti per porzione, a guava hè unu di i pochi frutti compatibili cù keto.
Guava cuntene 4,9 g di carbuidrati netti per ogni porzione (un pezzu). Ancu s'ellu hè una quantità considerableu, a guava hè sempre unu di i frutti più cumpatibili chì pudete truvà se site in una dieta keto.
Ancu se guava fresca hè nantu à a dieta cetogenica, ùn deve micca cunsumà guava in scatola o secca perchè cuntene una quantità enorme di zuccaru aghjustatu chì hè utilizatu com'è conservatore.
Vitamini è nutrienti
Guava cuntene 140% di u valore di vitamina C ogni ghjornu cunsigliatu, un antioxidante essenziale chì pò aiutà à prevene a malatia cardiovascular.
Infurmazione nutrizionale
Taglia di serviziu: 1 guava, cumuni
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carboidrati netti | 4.9 aspra |
| Grassi | 0,5 aspra |
| Proteini | 1,4 aspra |
| Carbuidrati totali | 7,9 aspra |
| Fiber | 3,0 aspra |
| Calorie | 37 |
source: USDA
