Tubag: Uban sa 6.6g nga net carbs kada pag-alagad, ang mga plum kay keto compatible nga mga prutas. Hangtud nga imong kuhaon sila sa kasarangan.
Ang matag pag-alagad sa mga plum (1 plum) adunay 6.6 g nga net carbohydrates. Kana usa ka igo nga kantidad, apan ang mga plum usa gihapon sa labing keto-friendly nga prutas nga imong makit-an.
Bisan kung ang mga presko nga plum mohaum sa keto diet, ang mga de-lata o uga nga plum dili. Ang mga giputos nga plum adunay daghang tonelada asukar midugang nga ang mga tiggama naggamit ingon nga mga preserbatibo.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 medium plum (66 g pitted)
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 6.6 g |
| Tambok | 0,2 g |
| Protina | 0,5 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 7,5 g |
| Serat | 0.9 g |
| Mga kaloriya | 30 |
Source: USDA
