Pagdugang usa ka gamay nga raspberry sa imong sinemana nga menu aron matagbaw ang imong matam-is nga ngipon!
Ang usa ka tasa sa presko nga raspberry adunay mga 7 g nga net carbs. Kana usa ka igo nga kantidad, bisan kung ang mga raspberry usa sa labing keto-friendly nga mga prutas. Daghan usab sila sa bitamina A, bitamina C, ug folic acid. Bisan og makakuha ka og susama nga mga sustansya gikan sa gipakaon sa sagbot nga karne ug dili starchy nga mga utanon, usahay nagkinahanglan ka lang og gamay nga prutas sa imong kinabuhi. Dugang pa, gipakita sa panukiduki nga ang mga raspberry pagpakunhod sa panghubag ug pagpalig-on sa imong immune system.
Ang mga presko nga raspberry naghimo sa usa ka maayo nga meryenda sa ilang kaugalingon, apan nagdugang usab sila sa daghang lamian nga mga dessert sama sa keto ang cheesecake y ang icecream.
Bisan kung ang presko nga raspberry kay keto, ang uga nga raspberry ug raspberry juice dili. Naglangkob kini og mga tinago nga asukal ug mas gamay nga sustansya kaysa sa mga presko nga raspberry, mao nga kini labing maayo nga likayan sa tanan.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 6,7 g |
| Tambok | 0.8 g |
| Protina | 1,5 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 14,7 g |
| Serat | 8.0 g |
| Mga kaloriya | 64 |
Source: USDA
