La Coca-Cola Zero es va llançar el 2005 com una de les primeres begudes gasoses sense calories. Depenent del país i el màrqueting, de vegades se'l coneix com Coca-Cola Zero Sugar o Coca-Cola No Sugar. Però als Estats Units, la majoria de la gent encara s'hi refereix com “Coca-Cola Zero”.
La Coca-Cola Zero té zero carbohidrats. Això la converteix en una opció ideal quan desitges gaudir del sabor d'un refresc sense trencar la teva cetosi.
Un dels desafiaments més grans d'una dieta keto és mantenir-se adequadament hidratat. Està bé beure una mica de refresc per gaudir del seu sabor, però la millor manera d'hidratar-se és bevent molta aigua.
edulcorants
Un dels principals edulcorants a Coca-Cola Zero és el aspartam, un edulcorant que ha generat més controvèrsia en els darrers vint anys que gairebé qualsevol altre producte alimentari. Un estudi realitzat en animals el 2006 va obrir el debat sobre l'aspartam, ja que va suggerir que l'aspartam augmentava el risc de càncer. Aquest estudi va ser àmpliament replicat i altres anàlisis posteriors, inclosa una de l'Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA), no van trobar relació entre el càncer i el consum normal d'aspartam.
La Coca-Cola Zero també conté acesulfam de potassi, de vegades conegut com “Ace-K”. El acesulfam de potassi és un ingredient molt impopular a la comunitat keto, encara que més de 100 estudis revisats per la FDA donen suport a la seva seguretat.
Un nombre petit de persones ha descobert que els edulcorants artificials poden interferir amb la cetosi. Si no estàs segur de si el teu cos reacciona negativament als edulcorants artificials, prova la Coca-Cola Zero en petites porcions abans d'integrar-la a la teva dieta normal.
alternatives
Si vols un refresc amb ingredients més naturals, prova Zevia. Està endolcit amb stevia, un edulcorant natural i compartible amb la dieta keto que no augmenta el nivell de sucre a la sang.
També pots crear el teu propi refresc 100% keto a casa teva. Dispositius com SodaStream Fizzi et permeten crear els teus propis refrescos keto mentre controles tots els ingredients que utilitzes.
Informació nutricional
Mida de la porció: 355 ml
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 0,0 g |
| Greixos | 0,0 g |
| proteïna | 0,0 g |
| carbohidrats totals | 0,0 g |
| fibra | 0,0 g |
| Calories | 0 0 |
font: USDA
