Resposta: Les prunes panses no són keto, ja que contenen una enorme quantitat de carbohidrats. Com passa amb la majoria de les fruites deshidratades.
Cada porció de prunes panses (1 tassa, sense pinyol) conté la tremenda quantitat de 98.8 g de carbohidrats nets. Com pots imaginar, aquesta quantitat de carbohidrats és inadmissible per adaptar-se a la dieta keto.
alternatives
Malauradament, només unes poques fruites poden adaptar-se a la dieta keto ja que contenen molts carbohidrats. Algunes de les que menys carbohidrats aporten i són més compatibles amb la dieta cetogènica són:
Informació nutricional
Grandària de la porció: 1 tassa, sense os
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 98,8 g |
| Greixos | 0,7 g |
| proteïna | 3.8 g |
| carbohidrats totals | 111,2 g |
| fibra | 12,4 g |
| Calories | 418 |
font: USDA
