Resposta: Les mongetes negres no són keto compatibles, ja que tenen nivells molt alts de carbohidrats.
Els fesols negres malauradament són incompatibles amb la dieta keto. Només una tassa de fesols negres conté la ni més ni menys de 91 g de carbohidrats nets, la qual cosa és una enorme quantitat de carbohidrats per a una guarnició.
Si necessites menjar-te un fesol per satisfer el teu gust, prova els fesols de soja negres que són perfectament compatibles amb la dieta cetogènica. Són rics en proteïnes, rics en antioxidants i només contenen 2 g de carbohidrats nets per tassa.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 90,9 g |
| Greixos | 2,8 g |
| proteïna | 41,9 g |
| carbohidrats totals | 121,0 g |
| fibra | 30,1 g |
| Calories | 662 |
font: USDA
