És keto El sucre de coco?

Resposta: El sucre de coco o sucre de palmell de coco està avaluat per molts com un sucre més sa. Però no és gens keto ja que conté un alt grau de carbohidrats.

Mesurador Keto: 1

El sucre de coco prové de la saba de les flors de la palmera de coco. En aparença, es veu increïblement similar al sucre bru, però una mica més granulat en textura. Igual que el atzavara, ocupa un lloc baix a l'índex glucèmic, però amb menys fructosa.

Aleshores, el sucre de coco és keto? Si bé no està massa processat, el sucre de palmell de coco és simplement massa alt en carbohidrats per ser considerat keto compatible. Conté 16 calories per culleradeta i 4 grams de carbohidrats, tots els quals són de sucre.

El sucre de coco és keto? No, però tens altres opcions

Quan es tracta de substituts del sucre, opta per una alternativa baixa en calories i baixa en carbohidrats que estigui lliure d'efectes adversos per a la salut.

Tria un edulcorant que sigui baix a l'índex glucèmic, natural i mínimament processat. Tingues en compte que alguns edulcorants naturals com la mel crua, el xarop d'auró i el sucre de coco no estan permesos a keto ja que són alts en carbohidrats.

Substituts keto del sucre de coco

No t'has de preocupar de keto amb el tema de com endolcir els teus menjars. Hi ha una gran quantitat d'edulcorants que si són keto compatibles com ara:

No hi ha escassetat de receptes que incorporin edulcorants keto compatibles. Per obtenir diferents idees sobre com treballar aquestes alternatives de sucre més saludables a la teva dieta baixa en carbohidrats, fes clic i fes un cop d'ull a aquestes postres keto.

Informació nutricional

Grandària de la porció: 1 cullerada (4 g)

Nomvalor
Carbohidrats nets4 g
Greixos0 g
proteïna0 g
carbohidrats totals4 g
fibra0 g
Calories16

font: USDA

El propietari d'aquest portal, esketoesto.com, participa al Programa d'Afiliats d'Amazon EU i ingressa per compres adscrites. És a dir, que si et decideixes a comprar qualsevol article a Amazon a través dels nostres enllaços, a tu no et costa res, però a nosaltres Amazon ens donarà una comissió que ens servirà per finançar la web. Tots els enllaços de compra inclosos en aquesta web, que utilitzen el segment /comprar/, tenen com a destinació el lloc web dAmazon.es. El logotip i la marca d'Amazon són propietat de la dita empresa i dels seus associats.