Odgovor: Crni pasulj nije kompatibilan s ketoom jer je vrlo bogat ugljikohidratima.
Crni grah je nažalost nekompatibilan sa keto dijetom. Samo jedna šolja crnog pasulja sadrži ogromnih 91 g neto ugljikohidrata, što je ogromna količina ugljikohidrata za prilog.
Ako trebate pojesti pasulj da biste zadovoljili svoju želju, probajte crna soja koji su savršeno kompatibilni s ketogenom dijetom. Imaju puno proteina, antioksidansa i sadrže samo 2 g neto ugljikohidrata po šoljici.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 90,9 G |
| Masti | 2,8 G |
| Protein | 41,9 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 121,0 G |
| Vlakna | 30,1 G |
| Kalorije | 662 |
Izvor: USDA
