Je li Keto Coca-Cola Zero?

Odgovor: Coca-Cola Zero je možda najpopularnija dijetalna gazirana pića. I potpuno je kompatibilan sa keto dijetom.

Coca-Cola Zero je lansirana 2005. godine kao jedno od prvih bezalkoholnih pića bez kalorija. Ovisno o zemlji i marketingu, ponekad se naziva Coca-Cola Zero Sugar ili Coca-Cola No Sugar. Ali u Sjedinjenim Državama većina ljudi to još uvijek naziva "Coca-Cola Zero".

Coca-Cola Zero ne sadrži ugljikohidrate. To ga čini idealnom opcijom kada želite da uživate u ukusu gaziranog pića bez prekidanja ketoze.

Jedan od najvećih izazova na keto dijeti je da ostanete adekvatno hidrirani. U redu je popiti malo sode da biste uživali u ukusu, ali najbolji način da se hidrirate je da pijete puno agua.

Sladila

Jedan od glavnih zaslađivača u Coca-Cola Zero je aspartam, zaslađivač koji je izazvao više kontroverzi u posljednjih dvadeset godina od gotovo bilo kojeg drugog prehrambenog proizvoda. A Studija na životinjama iz 2006 To je otvorilo debatu o aspartamu, jer je sugerisalo da aspartam povećava rizik od raka. Ta studija je bila široko replicirano i druge naknadne analize, uključujući i onu Evropske agencije za sigurnost hrane (EFSA), nisu našli nikakvu vezu između raka i normalne konzumacije aspartama.

Coca-Cola Zero takođe sadrži acesulfam kalijum, ponekad poznat kao "Ace-K". Acesulfam kalijum je veoma nepopularan sastojak u keto zajednici, iako više od 100 studija koje je pregledala FDA podržavaju vašu sigurnost.

Mali broj ljudi je otkrio da umjetni zaslađivači mogu utjecati na njihovu ketozu. Ako niste sigurni da li vaše tijelo negativno reagira na umjetne zaslađivače, probajte Coca-Cola Zero u malim porcijama prije nego što je integrišete u svoju normalnu prehranu.

Alternative

Ako želite sok s prirodnijim sastojcima, pokušajte Zevia. Zaslađen je sa stevija, prirodni, keto zaslađivač koji ne podiže šećer u krvi.

Također možete napraviti vlastitu 100% keto sodu kod kuće. Uređaji poput SodaStream Fizzi Omogućuju vam da kreirate vlastite keto gazirane napitke dok kontrolirate sve sastojke koje koristite.

Prehrambene informacije