Je li acai keto?

Odgovor: Acai je vrsta bobica koja se uzgaja uglavnom u Brazilu. Uprkos tome što sadrži ugljikohidrate, gotovo svi su vlakna, što ga čini kompatibilnim keto voćem.

Ketometar: 5

Acai, poznat i kao: lepomurrapo palmnaidi acai To je vrsta palme uglavnom iz amazonskih zemalja i sjeverne Južne Amerike. Ali bez sumnje, Brazil je njen glavni proizvođač.

Iako sadrži 36 g ugljikohidrata, 35 od njih su direktno vlakna. Dakle, suočeni smo s voćem koje ima samo 1 g neto ugljikohidrata na svakih 100 g bobičastog voća. To ga čini jednim od najkompatibilnijih keto voća. Ali ne samo to ga čini preporučenom hranom na keto dijeti. Ali i veliki broj svojstava koje posjeduje:

Acai pulpa sadrži veliku količinu vitamina B, posebno tiamina (vitamin B1). Ovaj vitamin je važan za nervni sistem, pomaže u apsorpciji glukoze i poboljšava nervne poremećaje. Isto tako, vrlo je diuretik zbog visokog sadržaja kalija i niskog nivoa natrijuma. Sadrži i veliku količinu antioksidansa kao što su polifenska jedinjenja, tanini i antocijanini. To odgađa efekte starenja u tijelu.

Dakle, ovdje imate još jedno divno voće koje možete dodati svojoj keto dijeti uz dobro poznate:

Prehrambene informacije

Veličina porcije: 100 g

imehrabrost
Neto ugljeni hidrati1,0 G
Masti4,7 G
Protein10,0 G
Ukupno ugljeni hidrati36,0 G
Vlakna35,0 G
Kalorije247

Vlasnik ovog portala, esketoesto.com, učestvuje u Amazon EU Affiliate Programu i ulazi putem povezanih kupovina. Odnosno, ako odlučite kupiti bilo koju stavku na Amazonu putem naših veza, to vas ništa ne košta, ali Amazon će nam dati proviziju koja će nam pomoći da financiramo web. Sve veze za kupovinu uključene u ovu web stranicu, koje koriste / buy / segment, namijenjene su web stranici Amazon.com. Amazon logo i brend su vlasništvo Amazona i njegovih saradnika.